Kerst met je SUPERLEUKE familie overleven? Tien tips van onze profs

De feestdagen komen er weer aan! Voor velen de gezelligste tijd van het jaar om samen te zijn met hun familie. Voor even zovelen zal kerst zeker niet zo voorbeeldig verlopen als bij de mierzoete stockfoto's die dit artikel larderen: het is de tijd waarin op eieren gelopen moet worden, strijdbijlen (even) begraven worden en verzwegen onenigheden pijnlijk bloot kunnen komen te liggen.

Om onszelf en jou een handje te helpen deze dagen, zonder al te veel kleerscheuren door te komen, ​​​​​vlogen we onze professionele Partner -en Familie Ondersteuners even aan bij het koffieapparaat. Evelien Quelle en Herman Pasveer coachen op dagelijkse basis ​​​​​​familie​leden van mensen met verslaving of psychiatrische problematiek. Die weten dus wel wat!

En zo, bij een versgetapt bakkie, lepelt Evelien zomaar uit de losse pols enkele hele fijne tips en tricks op, voor een zalige kerst:

"Juist met de feestdagen kan het soms extra lastig zijn, maar ook extra belangrijk, goed om te gaan met de situatie en jezelf. Allereerst is de beslissing aan jou met wie je de feestdagen al dan niet door wil brengen. Maar ja, soms is er weinig keuze: als je bepaalde dierbaren wilt zien zal je soms die ontzettend moeilijke persoon er bij moeten nemen. En wat dan?


Er zijn geen gouden regels voor, maar misschien kunnen deze handvatten je helpen de dagen op een zo bevredigend mogelijke manier door te komen.

1) Neem zelf de regie in handen. Vermijd de persoon met wie je zoveel moeite hebt: jij bepaalt naast wie je gaat zitten, met wie je praat en hoe lang en waarover  

2) Hap niet: je hoeft echt niet overal op in te gaan. 

3) Probeer ook niet de ander te overtuigen of 'tot inzicht te brengen' als die ander daar overduidelijk helemaal niet mee bezig is! Een feest is ook niet bepaald de juiste gelegenheid om een oud conflict uit te vechten.

4) Beëindig een voor jou vervelend gesprek op een rustige manier, of buig het af naar een neutraler onderwerp.

5) Zeg dat je even in de keuken wil gaan helpen als je een situatie wil ontvluchten.

6) Als iemand zich echt misdraagt kan je daar prima iets van zeggen, ook met Kerst. Want die ander deinst er ook niet voor terug om zich op zo'n dag te misdragen.

Hoe doe je dat? Gewoon heel rustig en duidelijk zeggen dat je het altijd, maar zeker op deze dag, heel belangrijk vindt om respectvol en vriendelijk met elkaar om te gaan.

7) Soms is het echt nodig om iemand helder op zijn plaats te zetten en duidelijk te benoemen dat dit gedrag (hatelijkheid, gemene dingen zeggen, binnen roken terwijl dat alleen buiten mag, in je eentje alle zoutjes op eten, enz.) niet gewenst is.

8) Als iemand zich echt te erg misdraagt, bijvoorbeeld stomdronken wordt, is er geen andere oplossing dan die persoon te verzoeken weg te gaan omdat het anders voor de anderen verpest wordt. Wees helder, ook op een feestdag, en geef de ander niet de ruimte om de boel te verzieken... 

9) ... Maar besef ook dat  je niet in je eentje tegen de bierkaai kan vechten. Informeer of anderen het ook zo beleven, zoek steun.

10) Is er iets wat je altijd al tegen deze persoon had willen zeggen, wat je heel erg hoog zit? Vraag je dan wel even af of dit nu het juiste moment is. 

Zo ja, zeg het, maar het kan ook zijn dat je het op een ander moment echt uit wil spreken, zeker als je zelf al behoorlijk in het glaasje hebt gekeken.

En het voordeel van één op één je hart luchten, is dat je dan ook niet onderbroken zal worden door allemaal mensen die er dan weer iets anders over zeggen.

De Feestdagen zijn soms wel een moment waarop je je bewust kan worden van hoe vervelend iemand zich eigenlijk gedraagt. Bijvoorbeeld door dominant aanwezig te zijn, anderen niet uit laten praten, of te bekritiseren, zichzelf de hemel in prijzen, steken onder tafel geven, door alcohol overgoten verklaringen afleggen, eindeloze klaagverhalen houden, enzovoort... 

Uiteindelijk is de afweging altijd aan jou: vraagt dit direct om een halt, of manoeuvreer je er om heen? Misschien wil je er op een geschikter tijdstip nadrukkelijk op terug komen? 

Of is het tijd om je voor te nemen de feestdagen volgend jaar op een andere manier door te brengen?

Je kan de ander niet veranderen, maar wel zelf bepalen hoe je daar dan mee om gaat! Dus vraag je steeds heel zorgvuldig af hoe jij daar mee om wilt gaan. Niet al te veel drank wil daar zeker bij helpen." 

Hele fijne feestdagen! 

---

Deze tips komen van ons team van Partner- en Familie ondersteuning. Heb jij problemen met een familielid met psychiatrische problematiek en/of verslaving? Zij weten hoe het voelt en kunnen je handvatten geven er beter mee om te gaan. Hier vind je meer informatie en voorbeelden die je aan zouden kunnen spreken. 

 

Tekst: Sander Kersten / Google afbeeldingen

What can you do?

We need your help, become a volunteer! You can help by investing your time and energy, by working with citizens of Amsterdam with unusual stories. Or become a donor! Your money will be well spent on care for homeless people, aid for (former) addicts and people living in poverty or social isolation. You are always welcome to drop by and see how your money is spent. Or why not buy one of the products from our online Gift Shop? A present for someone you know, perhaps. It's all contributing towards a better society. And that's great, isn't it?

 

Voluntary work in Amsterdam

 

Become a donor